Guides provinciaux
Province-wide guides
118 guides · Partout au Québec — Démarches et services applicables partout au Québec, sans ville spécifique.
À la une
Voir tous les guides
Le CLSC : comment ça fonctionne (et quand l'utiliser)
Le service public de santé et social de votre quartier — gratuit, sans médecin de famille, et souvent le bon premier réflexe.
Santé
Apostille et authentification d'un document au Québec
Depuis 2024, le Canada délivre des apostilles : comment faire authentifier un document québécois pour l'étranger, et reconnaître un document étranger ici.
Services
Budget d'une famille immigrante au Québec : la réalité des chiffres
Comprendre les dépenses réelles d'une famille immigrante à Montréal — loyer, épicerie, garderie, transport — et comment équilibrer son budget dès les premières années.
Acheter une maison au Québec
Mise de fonds, hypothèque, courtier — les bases pour passer de locataire à propriétaire.
Logement
L'assurance-emploi (chômage) au Québec
Conditions, montants et démarches pour recevoir des prestations d'assurance-emploi.
Travail
Acheter ou louer une voiture neuve au Québec
Achat ou location, prix, financement, garantie et pièges à éviter chez le concessionnaire.
Vie quotidienne
ACEF : aide budgétaire gratuite au Québec
Les ACEF offrent partout au Québec des consultations budgétaires gratuites, de l'aide pour les dettes et la défense de vos droits de consommateur.
Ressources
Admin
19 guides →Budget d'une famille immigrante au Québec : la réalité des chiffres
Comprendre les dépenses réelles d'une famille immigrante à Montréal — loyer, épicerie, garderie, transport — et comment équilibrer son budget dès les premières années.
Admin
Renouveler ou remplacer votre carte de résident permanent au Québec
Comment renouveler une carte expirée ou remplacer une carte perdue.
Admin
Le CSQ — Certificat de sélection du Québec
Le document par lequel le Québec vous sélectionne pour la résidence permanente — qui en a besoin, et comment l'obtenir.
Admin
Demande de citoyenneté canadienne au Québec : aperçu
Les conditions, les étapes, et le test de citoyenneté pour devenir Canadien.
Admin
Voter aux élections municipales et scolaires au Québec
Qui peut voter aux élections municipales et scolaires, ce qui les distingue des élections fédérales et provinciales, et comment s'inscrire à la liste électorale.
Admin
Réussir l'examen de citoyenneté canadienne
Qui doit le passer, ce qu'il couvre, comment s'y préparer efficacement, l'entrevue et que faire en cas d'échec.
Admin
Faire vos impôts au Québec : guide pour nouveaux arrivants
Comprendre la double déclaration fédérale et provinciale et comment commencer.
Admin
Naissance d'un enfant au Québec : les démarches
Déclaration de naissance, RAMQ, allocations, RQAP — toutes les démarches à faire dans les premiers mois.
Admin
Obtenir votre Numéro d'Assurance Sociale (NAS) au Québec : demande en ligne ou en personne
Comment faire votre demande de NAS en ligne ou en personne dès votre arrivée — la première démarche au Canada.
Admin
Le parrainage familial au Québec : faire venir vos proches
Conditions, durées et démarches pour parrainer conjoint, parents ou enfants au Canada.
Admin
Demander un passeport canadien au Québec
Conditions, documents et délais pour votre premier passeport canadien après citoyenneté.
Admin
Le CAQ et le permis d'études au Québec
Les deux autorisations pour étudier au Québec — le CAQ provincial puis le permis d'études fédéral, dans le bon ordre.
Admin
Le permis de travail au Québec
Permis fermé ou ouvert, l'EIMT, le CAQ pour travail, et le respect des conditions de votre permis.
Admin
Le PGWP et la voie vers la résidence permanente après vos études
Après un diplôme québécois — le permis de travail post-diplôme, l'expérience canadienne, puis la sélection du Québec vers la résidence permanente.
Admin
Renouveler ou prolonger son permis au Québec
Renouveler un permis d'études ou de travail avant l'expiration, le statut maintenu, et le permis ouvert transitoire pendant l'attente de la résidence permanente.
Admin
Échanger votre permis de conduire étranger à la SAAQ au Québec
Comment échanger votre permis de conduire étranger pour un permis québécois après votre arrivée, et conduire au Québec avec un permis international.
Admin
Les sites gouvernementaux essentiels au Québec
Une carte des sites officiels québécois et canadiens à connaître.
Admin
Comprendre la TPS et la TVQ au Québec
Pourquoi le prix affiché n'est jamais le prix payé au Québec.
Admin
Voter aux élections au Québec et au Canada
Qui peut voter, les trois ordres d'élections, l'inscription sur les listes électorales et le jour du vote.
Admin
Santé
16 guides →Le CLSC : comment ça fonctionne (et quand l'utiliser)
Le service public de santé et social de votre quartier — gratuit, sans médecin de famille, et souvent le bon premier réflexe.
Santé
Consulter un médecin au Québec : médecin de famille, sans rendez-vous et téléconsultation
Comment consulter un médecin au Québec : médecin de famille, clinique sans rendez-vous, urgences et téléconsultation.
Santé
Aller chez le dentiste au Québec
Couverture publique limitée, assurance privée et coûts réels des soins dentaires.
Santé
Hôpital, CLSC ou clinique : où aller selon votre situation
Comment choisir entre les urgences, le CLSC, la clinique sans rendez-vous et le 811 selon votre problème de santé.
Santé
Assurance médicaments au Québec : régime public RAMQ ou privé
Au Québec, être assuré pour les médicaments est obligatoire — voici comment savoir si vous relevez du régime public de la RAMQ ou d'un régime privé.
Santé
Optométriste et lunettes au Québec : coûts et options
Comprendre les coûts des soins oculaires au Québec, ce que couvre la RAMQ, les options pour les lunettes et lentilles, et où trouver des soins abordables.
Santé
Pédiatre, CLSC ou clinique : où soigner son enfant au Québec
Quelle porte choisir selon la situation de votre enfant — du rhume à l'urgence — et comment accéder aux soins sans médecin de famille.
Santé
Pharmacie et médicaments sur ordonnance au Québec
Régime public d'assurance médicaments du Québec, pharmacies et coûts.
Santé
Le pharmacien, votre premier soignant au Québec
Au Québec, le pharmacien peut traiter plusieurs problèmes courants, prescrire certains médicaments et vous éviter des heures d'attente à la clinique. Ce guide explique quand et comment utiliser la pharmacie comme premier recours.
Santé
S'inscrire à la RAMQ au Québec : carte d'assurance maladie (carte soleil)
Comment vous inscrire à la RAMQ — en ligne ou par téléphone — et obtenir votre carte d'assurance maladie (carte soleil) après votre arrivée au Québec, étape par étape.
Santé
Santé mentale pour nouveaux arrivants au Québec
Le stress d'immigrer est réel — voici les services gratuits ou abordables pour aller mieux, et comment franchir les obstacles.
Santé
Santé mentale au Québec : ressources et où chercher de l'aide
Comprendre l'accès à la santé mentale au Québec, les ressources disponibles gratuitement, comment naviguer le système et où aller en cas de crise.
Santé
Soins dentaires d'urgence sans assurance au Québec
Où aller pour une urgence dentaire quand on n'a pas d'assurance : cliniques universitaires à coût réduit, couverture RAMQ pour enfants, et autres options.
Santé
Soins de santé pour demandeurs d'asile et personnes sans assurance au Québec
Comment se faire soigner sans carte RAMQ : le Programme fédéral de santé intérimaire pour demandeurs d'asile, et les cliniques pour personnes sans aucune couverture.
Santé
Trouver un médecin de famille au Québec (GAMF)
Comment s'inscrire sur la liste d'attente, et surtout comment se faire soigner pendant l'attente.
Santé
Vaccins recommandés pour adultes nouveaux arrivants au Québec
Quels vaccins vérifier à votre arrivée, où les recevoir au CLSC, et pourquoi apporter votre carnet de vaccination.
Santé
Services
9 guides →Apostille et authentification d'un document au Québec
Depuis 2024, le Canada délivre des apostilles : comment faire authentifier un document québécois pour l'étranger, et reconnaître un document étranger ici.
Services
Avocat ou consultant en immigration : qui peut vous représenter ?
Les trois seuls types de représentants autorisés en immigration au Canada, comment vérifier qu'une personne est en règle, et comment éviter les arnaques.
Services
Faillite et insolvabilité au Québec : comprendre vos options
Quand les dettes deviennent ingérables : la différence entre la proposition de consommateur et la faillite, et à qui parler.
Services
Internet et télévision à la maison au Québec
Comparer les fournisseurs, choisir un forfait et éviter les pièges contractuels.
Services
Ouvrir un compte bancaire au Québec : compte chèque ou compte courant
Comparaison des grandes banques et étapes pour ouvrir votre premier compte chèque (compte courant) au Québec comme nouvel arrivant.
Services
Choisir un forfait cellulaire au Québec
Comparaison des opérateurs et conseils pour économiser sur votre forfait.
Services
7 choses à faire dans votre première semaine au Québec
La liste essentielle pour démarrer votre vie au Québec sans stress.
Services
REER, CELI, CELIAPP, RAP : les comptes enregistrés expliqués simplement
Quatre acronymes qui font peur, expliqués en langage clair pour les nouveaux arrivants — à quoi sert chacun et lequel choisir d'abord.
Services
Traduire un document officiel pour le Québec (traducteur agréé)
Quand et comment faire traduire un document officiel par un traducteur agréé de l'OTTIAQ pour vos démarches d'immigration et d'intégration.
Services
Logement
9 guides →
Acheter une maison au Québec
Mise de fonds, hypothèque, courtier — les bases pour passer de locataire à propriétaire.
Logement
L'assurance habitation au Québec
Locataires et propriétaires : pourquoi assurer, combien payer, et comment choisir.
Logement
Droits du locataire au Québec : ce que la loi vous accorde
Augmentation de loyer, éviction, réparations : vos recours quand quelque chose tourne mal.
Logement
Mon loyer est-il abusif ? Évaluer une hausse avec l'outil du TAL
Comment savoir si votre loyer ou votre hausse de loyer est raisonnable, grâce à l'outil de calcul du Tribunal administratif du logement.
Logement
Trouver un logement étudiant au Québec
Résidence universitaire, colocation ou studio privé — comment un étudiant trouve où vivre, sans se faire piéger.
Logement
Logement social au Québec : HLM, PSL et Logement abordable expliqués
Trois programmes provinciaux, sept règles d'admissibilité, une liste d'attente par points : comment faire votre demande sans erreur.
Logement
Signer un bail au Québec
Le bail standard, vos droits, les pièges à éviter.
Logement
Sous-louer son logement légalement au Québec
Les règles précises pour sous-louer sans perdre vos droits : avis au propriétaire, délais, prix et différence avec la cession de bail.
Logement
Trouver une chambre à louer au Québec
Louer une chambre plutôt qu'un appartement entier : où chercher, ce qui change légalement, et comment éviter les arnaques.
Logement
Travail
9 guides →
L'assurance-emploi (chômage) au Québec
Conditions, montants et démarches pour recevoir des prestations d'assurance-emploi.
Travail
Comprendre votre fiche de paie au Québec
Décoder votre talon de paie : brut, net, retenues fédérales et provinciales.
Travail
Rédiger un CV à la québécoise
Format, structure et codes culturels du CV au Québec.
Travail
Vos droits comme travailleur étranger temporaire
Les droits, les protections et les recours d'un travailleur temporaire au Québec — peu importe votre type de permis.
Travail
Réussir une entrevue d'emploi au Québec
Préparation, codes culturels et questions classiques de l'entrevue québécoise.
Travail
Faire reconnaître ses diplômes étrangers au Québec
Évaluation comparative, ordres professionnels et démarches pour valoriser vos qualifications.
Travail
Travailler hors campus comme étudiant international
Quand et combien d'heures un étudiant international peut travailler hors campus au Québec — limite hebdomadaire, pauses, NAS et risques pour le permis.
Travail
Trouver un emploi au Québec
Les ressources et stratégies pour trouver votre premier emploi québécois.
Travail
Travailler au Québec sans parler français
Secteurs, villes et stratégies pour travailler en anglais au Québec.
Travail
Vie quotidienne
20 guides →
Acheter ou louer une voiture neuve au Québec
Achat ou location, prix, financement, garantie et pièges à éviter chez le concessionnaire.
Vie quotidienne
Acheter une voiture d'occasion au Québec
Étapes, vérifications et pièges à éviter à l'achat d'une voiture usagée.
Vie quotidienne
Applications utiles pour vivre au Québec
Les meilleures applications gratuites pour simplifier la vie quotidienne au Québec — transport, gouvernement, santé, finances et plus.
Vie quotidienne
Arnaques courantes au Québec
Reconnaître et éviter les fraudes ciblant les nouveaux arrivants.
Vie quotidienne
L'assurance auto au Québec
SAAQ pour les blessures, assureur privé pour la voiture — comprendre le système hybride.
Vie quotidienne
Coiffeurs et salons de beauté au Québec
Trouver un bon coiffeur au Québec — fourchettes de prix, conventions locales, différences culturelles à connaître et conseils pour communiquer vos besoins dans un salon francophone.
Vie quotidienne
Commander la livraison de repas au Québec
Utiliser Uber Eats, DoorDash, Skip et SkipTheDishes au Québec — comparaison des plateformes, frais à connaître, pourboires, conseils pour économiser et trouver les meilleurs restaurants locaux.
Vie quotidienne
Consigne et recyclage au Québec : le guide pratique
Comment fonctionne la consigne des bouteilles au Québec, quoi mettre dans les bacs de recyclage, comment composter et éviter les erreurs qui contaminent le recyclage.
Vie quotidienne
Construire votre crédit canadien au Québec
Pourquoi le crédit compte au Canada et comment le bâtir dès votre arrivée.
Vie quotidienne
Épicerie en ligne et livraison à domicile au Québec
Comparer les services de livraison d'épicerie en ligne au Québec — IGA en ligne, Maxi, Instacart, Goodfood, et alternatives — frais, délais, astuces pour économiser.
Vie quotidienne
Les épiceries au Québec : guide pratique
Comparer les chaînes, économiser, et trouver les produits internationaux.
Vie quotidienne
Jardinage sur balcon au Québec : cultiver des légumes et des herbes en appartement
Comment faire pousser des tomates, des herbes et des légumes sur un balcon québécois — quand planter, comment choisir les bons contenants et éviter les erreurs de débutant.
Vie quotidienne
Les jours fériés au Québec
Jours fériés provinciaux et fédéraux, congés payés et fermetures.
Vie quotidienne
Les médias québécois
Radio-Canada, La Presse, podcasts — où s'informer en français au Québec.
Vie quotidienne
Quincailleries et bricolage au Québec
Trouver les bons outils, matériaux et services pour l'entretien et les réparations à la maison au Québec — Home Depot, Réno-Dépôt, BMR, location d'outils et règles du bail.
Vie quotidienne
Survivre à l'hiver québécois
Vêtements, transports, logement et santé pour traverser l'hiver sans souffrir.
Vie quotidienne
Transports en commun au Québec : autobus, métro et train
Comment utiliser les transports en commun au Québec — STM, RTC, RTL, exo — les tarifs, les abonnements et les bons réflexes pour se déplacer sans voiture.
Vie quotidienne
Trouver des ingrédients de votre pays d'origine au Québec
Où trouver des épices, légumes, viandes et produits alimentaires de votre pays d'origine à Montréal et au Québec — épiceries africaines, asiatiques, moyen-orientales, sud-américaines et marchés multiethniques.
Vie quotidienne
Ventes de garage, friperies et Kijiji au Québec : l'économie de la seconde main
Au Québec, acheter d'occasion est une culture. Ce guide explique comment profiter des ventes de garage, friperies, Kijiji et groupes Facebook pour meubler, s'équiper et économiser massivement à votre arrivée.
Vie quotidienne
Avoir un animal de compagnie au Québec : vétérinaire, règles et coûts
Amener ou adopter un animal au Québec : ce que ça coûte, comment trouver un vétérinaire abordable, les règles municipales et les ressources si le budget est serré.
Vie quotidienne
Ressources
13 guides →
ACEF : aide budgétaire gratuite au Québec
Les ACEF offrent partout au Québec des consultations budgétaires gratuites, de l'aide pour les dettes et la défense de vos droits de consommateur.
Ressources
Conseil juridique gratuit au Québec : aide juridique, avocats et cliniques
Où trouver un conseil juridique gratuit au Québec : aide juridique, cliniques d'avocats, Justice Pro Bono et avocat gratuit pour les nouveaux arrivants.
Ressources
Aide d'urgence au Québec : pas d'argent, pas de logement, pas de nourriture
Quoi faire et qui appeler quand tout s'effondre — les trois numéros qui débloquent l'aide, sans statut ni paperasse.
Ressources
L'allocation famille au Québec et au Canada
Les aides financières pour les familles avec enfants : ACE, allocation famille du Québec, et plus.
Ressources
Allocation-logement de Revenu Québec : une prime mensuelle souvent oubliée
Jusqu'à environ 170 $/mois pour les locataires à faible revenu qui consacrent ≥ 30 % de leur revenu au loyer. Conditions, montants et marche à suivre.
Ressources
Associations culturelles et communautaires pour immigrants au Québec
Les associations culturelles, les centres communautaires et les groupes de diaspora sont souvent la première porte d'entrée dans la société québécoise. Guide pour les trouver et en tirer le meilleur parti.
Ressources
Banques alimentaires au Québec : qui peut y aller et comment trouver la vôtre
Le réseau provincial, l'absence de honte, et les 19 Moissons régionales : votre carte vers l'aide alimentaire gratuite.
Ressources
Faire du bénévolat au Québec : comment commencer
Le bénévolat au Québec est une porte d'entrée vers la communauté, les références professionnelles et la maîtrise du français. Ce guide explique comment trouver des opportunités, ce que vous y gagnez et les étapes pour commencer.
Ressources
Garderie subventionnée au Québec : comment obtenir une place
Les trois types de places subventionnées, le tarif quotidien réduit, et comment s'inscrire sur le portail unique du gouvernement.
Ressources
Lignes d'écoute en crise au Québec : suicide, détresse, violence
Tous les numéros qui sauvent, classés par situation — gratuits, confidentiels, 24 h sur 24, souvent multilingues.
Ressources
Refuges et hébergement d'urgence au Québec
Où dormir ce soir en sécurité : trouver un refuge selon votre situation, ce qui vous y attend, et comment sortir de l'urgence.
Ressources
Les ressources communautaires pour nouveaux arrivants au Québec
Organismes, banques alimentaires, friperies et services gratuits partout au Québec.
Ressources
Violence conjugale au Québec : trouver de l'aide et se mettre en sécurité
Reconnaître la violence, les maisons d'hébergement gratuites, et la vérité sur votre statut d'immigration si vous partez.
Ressources
Éducation
10 guides →
Aide aux devoirs gratuite pour enfants au Québec
Où trouver de l'aide aux devoirs gratuite — Alloprof, bibliothèques et organismes — quand vous ne pouvez pas aider en français.
Éducation
Inscrire son enfant à la classe d'accueil au Québec
Comment inscrire un enfant non francophone à l'école québécoise et accéder aux services d'accueil et de soutien en français.
Éducation
Comprendre l'accent québécois
Les cinq traits qui distinguent le français québécois — assez pour reconnaître, pas pour imiter.
Éducation
Choisir une école primaire au Québec
Comment choisir et inscrire votre enfant dans une école primaire au Québec — école publique francophone, anglophone ou à projet particulier, écoles privées, délais d'inscription et droits des parents immigrants.
Éducation
Le français au travail au Québec
Tutoiement, courriels, réunions, pause-café — les codes linguistiques du milieu de travail québécois.
Éducation
Les médias québécois pour apprendre
Télé, radio, balados — quoi écouter à chaque niveau et comment l'utiliser efficacement pour progresser.
Éducation
Apprendre le français gratuitement avec Francisation Québec
Cours de français gratuits, allocation financière et inscription en ligne : tout sur Francisation Québec pour les nouveaux arrivants.
Éducation
Pratiquer son français au Québec
Cours gratuits, cercles de conversation, applications, médias — où aller et comment commencer pour faire progresser votre français.
Éducation
Le système scolaire du Québec
Du primaire à l'université, comprendre les niveaux et les choix pour vos enfants.
Éducation
Le vocabulaire administratif au Québec
Les mots techniques que vous entendrez à la RAMQ, à la SAAQ, à la banque — pour ne plus être pris au dépourvu.
Éducation
Culture et loisirs
13 guides →
Activités pour bébés et petite enfance au Québec : 0 à 3 ans
Les meilleures activités gratuites et abordables pour les parents avec bébés et jeunes enfants au Québec — bibliothèques, centres de la petite enfance, haltes-garderies, groupes de parents et ressources CLSC.
Culture et loisirs
Sport et activités pour enfants au Québec : coûts et aide financière
Comment inscrire vos enfants au sport et aux loisirs sans vous ruiner — programmes municipaux, Accès-Loisirs et autres aides.
Culture et loisirs
Activités d'hiver en plein air au Québec
Découvrir les activités hivernales que les Québécois adorent — ski de fond, raquette, glissade, patinage — avec les bons endroits, les coûts et les conseils pratiques.
Culture et loisirs
Les bibliothèques au Québec : bien plus que des livres
La bibliothèque municipale est gratuite, bilingue et ouverte à tous. Voici ce qu'on peut y faire, comment s'inscrire et pourquoi c'est l'un des meilleurs outils d'intégration.
Culture et loisirs
Camps d'été pour enfants au Québec
Comprendre les options de camps d'été au Québec — camps de jour, camps de vacances, coûts, aides financières et comment inscrire votre enfant.
Culture et loisirs
Festivals culturels du Québec : le calendrier des grands événements
Les grands festivals du Québec que les Québécois attendent toute l'année — musique, humour, hiver, cinéma, gastronomie — avec les dates, les accès gratuits et les conseils pour en profiter.
Culture et loisirs
Hockey et sports organisés pour les enfants au Québec
Inscrire votre enfant au hockey, au soccer, à la natation ou à la gymnatique au Québec — coûts, structure des ligues, équipement et aides financières disponibles.
Culture et loisirs
Lieux de culte et pratique religieuse au Québec
Trouver votre lieu de culte au Québec — mosquées, temples, synagogues, églises de toutes confessions — et comprendre la place de la religion dans la société québécoise laïque.
Culture et loisirs
Manger au restaurant au Québec : culture, pourboires et codes
Tout ce qu'il faut savoir pour manger au restaurant au Québec : le pourboire, les taxes, comment commander, les types de restaurants et les erreurs à éviter pour un nouvel arrivant.
Culture et loisirs
Plages et baignade au Québec : où se baigner l'été
Les meilleures plages accessibles depuis Montréal et dans les régions du Québec — rivières, lacs, plages surveillées, règles de sécurité et conseils pour profiter de l'eau en été.
Culture et loisirs
Politesse et codes culturels québécois au quotidien
Tutoyer ou vouvoyer, dire bonjour, faire la file, enlever ses chaussures : les codes culturels qui facilitent la vie au Québec.
Culture et loisirs
Le pourboire au restaurant et ailleurs au Québec
Combien donner, où donner, et pourquoi le pourboire est obligatoire dans la culture.
Culture et loisirs
Randonnée et parcs nationaux du Québec
Explorer les parcs nationaux du Québec à pied : les plus beaux sentiers, les tarifs Sépaq, comment réserver, et les essentiels à savoir avant de partir.
Culture et loisirs
Guides spécifiques à votre ville
120 guides dans 7 régions — choisissez la vôtre :
Dossiers
Premiers Pas au Québec
Vos premières démarches après l'arrivée — logement, NAS, banque, téléphone.
ExplorerDémarches simplifiées
Papiers, cartes officielles, formalités gouvernementales.
ExplorerTravail et carrière
Trouver un emploi, CV à la québécoise, entrevues en français.
Explorer
Vie quotidienne
Transport, services locaux, santé, vie de tous les jours.
ExplorerRessources locales
Communautés, services d'accueil, ressources de quartier.
ExplorerÀ propos
Les guides provinciaux rassemblent les démarches et services qui s'appliquent partout au Québec, quelle que soit votre ville. Ce sont les fondations de votre installation : obtenir la carte d'assurance maladie de la RAMQ, le numéro d'assurance sociale (NAS), échanger votre permis de conduire à la SAAQ, déclarer vos impôts, demander la résidence permanente ou la citoyenneté canadienne, recevoir l'Allocation famille et faire reconnaître vos diplômes. On y trouve aussi les guides transversaux de la vie quotidienne — ouvrir un compte bancaire, signer un bail, comprendre la fiche de paie, apprendre le français. Chaque guide est bilingue, vérifié et présenté étape par étape, avec les documents à préparer, les frais, les délais et les pièges courants. Commencez ici : ces démarches valent pour vous où que vous vous installiez au Québec.